- Login
Zarejestruj się w Klubie!
Dlaczego warto się zarejestrować?
Możesz stworzyć własny profil!
Możesz dodawać własne przepisy!
Możesz dodawać zdjęcia i filmy!
Twój przepis i Twój profil może ukazać się na stronie głównej serwisu Indykpol.pl
Tworzysz własną bazę ulubionych przepisów i artykułów!
Współtworzysz społeczność ludzi zafascynowanych sztuką kulinarną!
ZAREJESTRUJ SIĘ! NAPRAWDĘ WARTO!.
Najnowsza ankieta
Jakie produkty mięsne kupujesz dla swojego dziecka?
paróweczki
Głosy
58%paszteciki
Głosy
3%szynki i polędwice
Głosy
38%Jesteś tutaj:
- Strona główna »
- Dla konsumenta »
- Dowiedz się więcej »
- Jadłospis na poprawę...
Jadłospis na poprawę odporności.
Śniadanie
Kanapka z wędliną drobiową z sałatką z czerwonej papryki i oliwek
II śniadanie
Jogurt naturalny z łyżką miodu, otrębami pszennymi, orzechami np. brazylijskimi i suszonymi śliwkami, posypany cynamonem
Obiad
Pierwsze danie: Zupa krem z dyni
Drugie danie: Pierś z indyka pieczona w ziołach z kaszą gryczaną i surówką z kiszonej kapusty (kiszona kapusta, marchewka, jabłko, oliwa, natka pietruszki, sól, pieprz, cukier)
Podwieczorek
Sałatka owocowa (pomarańcza, kiwi, gruszka, suszone morele)
Kolacja
Sałatka z kiełkami (mix sałat, kiełki pszenicy, mozarella light, pomidorki koktajlowe, prażone pestki z dyni, oliwa czosnkowa**) z kromką pieczywa razowego i plasterkiem wędliny drobiowej
**pokrojone ząbki czosnku włóż do karafki i zalej oliwą, pozostaw na kilka dni w chłodnym, zacienionym miejscu.
dr Anna Kulikowska, Doradca Żywieniowy – specjalista z zakresu dietetyki i żywienia oraz jakości surowców i produktów spożywczych. Aktywnie promuje zdrowy styl odżywiania zarówno poprzez pracę akademicką, jak też liczne publikacje, w tym docierające do szerokiego grona odbiorców informacje w internecie. Umiejętnie łączy teorię z praktyką pokazując jak – w oparciu o ogólnodostępne produkty spożywcze – komponować dobrze zbilansowane posiłki odpowiednie dla osób w zależności od wieku, stanu zdrowia i trybu życia.
Jeśli masz pytania do naszego eksperta, pisz na adres: doradcazywieniowy@indykpol.pl