Indykpol

Białko

Białko zbudowane jest z aminokwasów. Jeden z nich – arginina to podstawowy składnik nasienia, co więcej jego obecność w diecie jest ważna dla prawidłowego wzwodu. Kolejny aminokwas – histydyna przechodzi w histaminę. Związek ten m.in. nasila produkcję śluzu w narządach płciowych.

Białko buduje mięśnie oraz pobudza wytwarzanie testosteronu, a ten jest korzystny dla zachowania wysokiej aktywności seksualnej.

Pełnowartościowe białko znajdziesz w mięsie. Wybieraj jednak chude gatunki mięsa, takie jak indyk, czy kurczak, albowiem tłuste mięso sprzyja gorszemu ukrwieniu narządów płciowych.

Swojemu mężczyźnie dawaj: indyka, kurczaka, cielęcinę – duszone lub pieczone w piekarniku; jogurty, kefiry, maślankę, ryby.

Lecytyna

Lecytyna to doskonałe źródło choliny. Organizm z choliny buduje acetocholinę – neuroprzekaźnik, który odpowiada za wrażliwość na seksualne bodźce.

Swojemu mężczyźnie dawaj: soję, jaja (najlepiej na miękko), fasolkę szparagową.

Składniki mineralne

Jeżeli chcesz wzmóc zainteresowanie seksem u swojego partnera podawaj mu produkty bogate w cynk. Podnosi on poziom testosteronu. Natomiast niedobory cynku mogą przyczyniać się do zmniejszenia popędu płciowego.

Swojemu mężczyźnie dawaj: owoce morza, pestki dyni, nasiona słonecznika, orzechy, mięso.

Brak potasu może osłabiać potencję.

Swojemu mężczyźnie dawaj: pomidory, banany, natkę pietruszki, suszone śliwki.

Do produkcji testosteronu i prawidłowej budowy jąder jest potrzebny selen. Warto wiedzieć, że podczas wytrysku mężczyźni tracą połowę zgromadzonego w organizmie selenu. Aby utrzymać mężczyznę w dobrej formie regularnie podawaj mu produkty zawierające selen.

Swojemu mężczyźnie dawaj: pomidory, kapustę, czosnek, kiełki pszenicy, małże, ostrygi, kurczaka

Witamina E

Witamina E pobudza do działania przysadkę mózgową. Przysadka mózgowa m. in. odpowiada za wydzielanie hormonów płciowych, pobudza aktywność seksualną oraz poprawia siłę mięśni.

 Swojemu mężczyźnie dawaj: 2 łyżki dziennie oleju rzepakowego albo oleju lnianego albo oliwy, orzechy, awokado.

Witamina C

Witamina C uczestniczy w produkcji spermy.

Swojemu mężczyźnie dawaj: truskawki, owoce cytrusowe, kiwi, owoce dzikiej róży, jeżyny, natkę pietruszki.

dr Anna Kulikowska, Doradca Żywieniowy – specjalista z zakresu dietetyki i żywienia oraz jakości surowców i produktów spożywczych. Aktywnie promuje zdrowy styl odżywiania zarówno poprzez pracę akademicką, jak też liczne publikacje, w tym docierające do szerokiego grona odbiorców informacje w internecie. Umiejętnie łączy teorię z praktyką pokazując jak – w oparciu o ogólnodostępne produkty spożywcze – komponować dobrze zbilansowane posiłki odpowiednie dla osób w zależności od wieku, stanu zdrowia i trybu życia.

Jeśli masz pytania do naszego eksperta, pisz na adres: doradcazywieniowy@indykpol.pl