- Login
Zarejestruj się w Klubie!
Dlaczego warto się zarejestrować?
Możesz stworzyć własny profil!
Możesz dodawać własne przepisy!
Możesz dodawać zdjęcia i filmy!
Twój przepis i Twój profil może ukazać się na stronie głównej serwisu Indykpol.pl
Tworzysz własną bazę ulubionych przepisów i artykułów!
Współtworzysz społeczność ludzi zafascynowanych sztuką kulinarną!
ZAREJESTRUJ SIĘ! NAPRAWDĘ WARTO!.
Robisz listę zakupów?
 |
Kartka |  |
Telefon |
|---|---|---|---|
| gniecie się | za darmo | ||
| gubi się | zawsze przy tobie | ||
| trzeba pisać | tylko 2 kliknięcia |
10 najlepszych
- 1. Wielkanocne roladki z indyka
- 2. Pierś grilowana
- 3. Kotlety z piersi kurczaka z purre ziemniaczanym
- 4. Filet drobiowo-porzeczkowy
- 5. Pierś z gęsi po szlachecku
- 6. Filet z kurczaka z sosem grzybowym
- 7. Naleśnikowe koreczki
- 8. Pierś pieczona z kminkiem
- 9. Pulpeciki w sosie pieczarkowym
- 10. Truskawka w poduszeczce
10 najczęściej komentowanych
Jesteś tutaj:
- Strona główna »
- Dla konsumenta »
- Przepisy »
- Kolorowa sałatka z piersi kurczaka
Kolorowa sałatka z piersi kurczaka
Czas przygotowania: 40 minut
Porcja zawiera około: 412 kcal, 27 g białka, 16 g tłuszczu, 53,5 g węglowodanów, 13 g błonnika pokarmowego. Porcja dla 4 osób.
Sałatka jest bogata w błonnik pokarmowy, witaminy i minerały. Polecana dla osób cierpiących na zaparcia, mających problemy z włosami i paznokciami oraz chcących zachować promienny wygląd. Sałatka ma doskonały skład kwasów tłuszczowych, wiec powinny ją też jeść osoby zagrożone chorobami układu krążenia.
Składniki:
- 400 g piersi z kurczaka
- 400 g szpinaku
- 2 soczyste gruszki
- 2 szkl ciemnych winogron
- 2 pomarańcze
- 2 żółte papryki
- 2 marchewki
- awokado
- 20 pomidorków cherry
- Sos:
- 4 łyżki octu jabłkowego
- 5 łyżeczek oliwy
- płaska łyżeczka imbiru w proszku
- biały pieprz
Sposób przygotowania:
Piersi kurczaka umyj, osusz, posyp pieprzem. Zawiń w pergamin. Piecz w 200˚C przez ok. 35 min. Ostudź, pokrój w paseczki Owoce i warzywa umyj. Liście szpinaku przebierz, oderwij za długie ogonki. Gruszki obierz, pokrój w kostkę. Winogrona i pomidorki pokrój na połówki. Pomarańcze obierz, usuń białe błonki, pokrój w kostkę. Papryki i marchewki pokrój na zapałki. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, obierz, pokrój w kostkę. Składniki sosu umieść w zakręcanym słoiczku i dokładnie wymieszaj. Połącz warzywa, owoce i pierś z kurczaka, polej je sosem.
dr Anna Kulikowska
Komentarze (0):
Dodaj komentarz