Zdrowie i uroda

Media promują kult zdrowej sylwetki. Idealne ciała modelek i modeli kojarzą się z osiągnięciem życiowego sukcesu i szczęścia. Te wzorce często są niemożliwe do osiągnięcia, a jednak wciąż za nimi gonimy. Ruch i zdrowa dieta jak najbardziej są wskazane, ale trzeba zachować umiar. Każda przesada powoduje zaburzenie, w tym przypadku może dojść do zaburzeń odżywiania. Jednym z nich jest bigoreksja.

Bigoreksja - co to

To zaburzenie odżywiania dotyczące przede wszystkim mężczyzn. Jest to obsesja na punkcie umięśnionego ciała. Osoby na nią cierpiące, pomimo intensywnej aktywności fizycznej i wyraźnego przyrostu wyrzeźbionej masy mięśniowej, wciąż uważają się za niewystarczająco umięśnione.

Bigoreksja ma cechy wspólne z anoreksją. Wymienić tu można:

• zbytnie zainteresowanie wyglądem swojego ciała,
• zaburzone postrzeganie swojego wyglądu,
• obsesyjne dążenie do osiągnięcia wymarzonej sylwetki stosując dietę i ćwiczenia,
• zaprzeczanie istnieniu choroby.

Objawy bigoreksji

Bigoreksja powoli zaczyna przejmować kontrolę nad życiem osoby na nią cierpiącej. Jak rozróżnić czy mężczyzna po prostu dba o siebie, czy może już popada w zaburzenie odżywiania? Jakie są objawy bigoreksji?

1. Obsesyjne skupianie się na swoim wyglądzie. Częste pomiary zawartości tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej oraz kontrolowanie obwodu mięśni.
2. Całe istnienie podporządkowane jest treningom i żywieniu. Życie towarzyskie, a nawet zawodowe, cierpi z tego powodu.
3. Pedantycznie rozpisana i przestrzegana dieta, ukierunkowana tylko i wyłącznie na przyrost mięśni. W posiłkach zwraca się uwagę nie tyle na smak, ile na proporcje poszczególnych składników. Pory jedzenia są świętością.
4. Wpadanie w panikę, jeżeli przepadnie trening albo posiłek. Treningi niekoniecznie musza być na siłowni. Jeżeli bigorektyk bardzo wstydzi się swojego ciała, może ćwiczyć w domu.
5. Unikanie sytuacji (basen, wypad nad morze), w których trzeba się rozebrać.
6. Możliwe jest przyjmowanie sterydów anabolicznych; lekceważenie faktu, że mogą być szkodliwe.
7. Czasem może dojść do wstrzykiwania sobie płynów, zwiększających masę ciała i powodujących obrzęk mięśni.

Kto jest szczególnie narażony na bigoreksję

Na bigoreksję częściej zapadają mężczyźni. Grupą szczególnie na nią narażoną są młodzi ludzie. Średni wiek, w którym choroba się zaczyna, to 19 lat.

Kobiety mogą cierpieć na bigoreksję, ale jest to dużo rzadsze.

Bigoreksja – jakie niesie zagrożenia

Niewątpliwie bigoreksja zaburza codzienne funkcjonowanie, osłabia więzi społeczne.

Chory nie stosuje dobrze zbilansowanej diety, żywi się w sposób nastawiony na przyrost masy. Jest więc zagrożony zarówno nadwyżkami niektórych składników pokarmowych, jak i niedoborami innych.

Zagrożenie stanowić mogą też suplementy stosowane w celu przyspieszenia rozrostu masy mięśniowej. Chodzi tu zwłaszcza o steroidy anaboliczne, które mogą:

• doprowadzić do wzrostu cholesterolu,
• prowadzić do wystąpienia trądziku,
• przyczynić się do wzrostu ryzyka wystąpienia zaniku jąder (atrofii) i przerostu gruczołu piersiowego (ginekomastii).

Sposoby leczenia bigoreksji

Ważne jest jak najszybsze zauważenie problemu. Osoby cierpiące na bigoreksję same z siebie go nie dostrzegają. Osobom im bliskim również trudno jest zauważyć zaburzenie, przynajmniej na początku choroby, ponieważ bigorektycy cieszą się wtedy dobrym zdrowiem i doskonale wyglądają.

Niewątpliwie potrzebna jest tu pomoc i terapia psychologiczna lub psychiatryczna. Można również równolegle pracować z dietetykiem, który pomoże wypracować właściwe schematy żywienia.