wyszukiwarka tagów

Tag: sport
Znaleziono 8 pasujących wyników.

Wyniki zostały podzielone na kategorie.

Wybierz wiersz z nazwą interesującej Cię kategorii, aby zobaczyć wyniki wyszukiwania. Ponowne kliknięcie w ten wiersz anuluje przeglądanie wyników.

1. Co jeść przed treningiem

Każdy trening oznacza dodatkowy wysiłek dla organizmu. Do każdego wysiłku potrzebna jest energia. Skąd ją brać? Co warto jeść przed treningiem, aby efekt ćwiczeń były jak najlepszy? ...

2. Hipertonik, izotonik, hipotonik – czyli nawadnianie sportowca

Istnieją trzy grupy napojów dla sportowców. Są to płyny: hipertoniczne, izotoniczne, hipotoniczne. Warto wiedzieć, czym się różnią, żeby jak najlepiej skorzystać z ich właściwości. ...

3. Arginina – superaminokwas?

Świat sportu, a zwłaszcza producenci suplementów, bardzo chwalą argininę za jej wszechstronne działanie. Czy maja rację? Co to jest arginina? Arginina to aminokwas, czyli podstawowy element ...

4. Dieta biegacza

Jeżeli chcesz osiągać coraz lepsze wyniki, biegać na coraz dłuższe dystanse i pokonywać je w coraz krótszym czasie, nie możesz lekceważyć roli diety. Podstawą jest 5 posiłków ...

5. Dieta a przyrost masy mięśniowej

Każdy kto ćwiczy chcąc rozbudować swoją masę mięśniową wie, że sam trening nie wystarczy, niezwykle istotna jest również odpowiednia dieta… Kalorie Osoba budująca mięsnie powinna ...

6. Żywienie w sporcie – cz. 2 białko, witaminy i składniki mineralne

Podczas zastanawiania się nad skomponowaniem diety osoby aktywnej fizycznie, oprócz składników energetycznych, pod uwagę należy wziąć również białko oraz witaminy i składniki ...

7. Żywienie w sporcie – cz. 1 składniki energetyczne

Sportowiec musi zdawać sobie sprawę, że jego wyniki zależą nie tylko od rygoru treningu jakiemu się poddaje, ale też od sposobu żywienia. Sport zwiększa zapotrzebowanie organizmu na ...

8. Co sportowiec pić powinien

U wszystkich osób aktywnych fizycznie niezwykle ważne jest uzupełnianie płynów podczas wysiłku fizycznego. Dlaczego? Wysiłkowi fizycznemu towarzyszy nasilona utrata płynów z organizmu... ...

wyszukiwarka tagów

Chmura tagów